L’EFT ou Emotional Freedom Technique est un terme anglais qui peut se traduire par « technique de libération émotionnelle ». C’est un outil d’harmonisation et de guérison émotionnelle se basant sur des principes psychothérapeutiques pour soulager de nombreux symptômes. Cette technique repose sur les techniques de pressions digitales sur des méridiens utilisés en acupuncture. En effet, l’EFT prend la forme d’une acupuncture sans aiguilles : elle consiste à des tapotements des points précis dans le but de rétablir la circulation énergétique du corps.

le praticien tapote doucement du bout des doigts, les points spécifiques qui correspondent à des méridiens (sur le visage, le haut du corps et les mains) pendant que le patient se concentre sur la souffrance qui e dérange et qu’il souhaite éliminer. Parallèlement à cela, l’individu va répéter plusieurs fois une phrase libératrice et d’acceptation de soi.